प्रोटीन सप्लीमेंट का बाप है यह फल, खाने से मिलती है चीते सी फुर्ती
आज की यंग जेनरेशन और जिम में वर्कआउट करने वाले बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट यूज करते हैं.
सप्लीमेंट के ज्यादा इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर के साथ ही किडनी, दिल और लिवर से जुड़ी समस्याओं से दो चार होना पड़ सकता है.
ऐसे स्थिति में पैसों के साथ-साथ जान गंवाने का जोखिम भी ज्यादा हो जाता है.
लेकिन हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. इससे बेवजह सप्लीमेंट के यूज से निजात मिल सकेगी.
प्रोटीन रिच इस फ्रूट का नाम लुकुमा है. इसका साइंटिफिक नाम Pouteria lucuma होता है.
जिम जाने वाले लोग डाइट में इसे शामिल कर चीते जैसी फुर्ती महसूस कर सकते हैं.
लुकुमा के अंदर प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इस फल को प्रोटीन का पावर हाउस भी कहते है.
यह फल स्वास्थ्य के लिए किसी जड़ी बूटी से कम नहीं है.