Vitamin A: शरीर में विटामिन A की कमी को दूर कर देंगे ये फूड्स

आज के समय में लोग बिजी लाइफ के चलते खान-पान का ज्यादा ध्यान नहीं रख पाते है.

गलत खान-पान का सेवन करने से लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

अगर आपके शरीर में विटामिन A की कमी हो गई है तो इन फूड्स का सेवन करके आप कमी को आसानी से कर सकते है दूर

गाजर का जूस

गाजर का जूस हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसलिए हमे रोजाना इसके जूस का सेवन करना चाहिए.

दूध

दूध भी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. दूध को रोजाना पीने से हमारे शरीर में विटामिन A की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है.

टमाटर

टमाटर के सेवन करने से हमारे चेहरे पर भी निखार देखने को मिलता है और यह विटामिन की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है.

हरा धनिया

हरा धनिया को सब्जी में डालने से सब्जी में सवाद के साथ-साथ खुशबु भी बढ़ जाती है. इसके अंदर कई तरह के गुण पाए जाते है.

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.