इस विटामिन की कमी से होते हैं चेहरे पर दाग-धब्बे

Pigmentation

आज के व्यस्त जीवन में खानपान ऐसा होना चाहिए, जो पोषक तत्वों से भरपूर हो.

Pigmentation reason

ऐसा इसलिए क्योंकि पोषक तत्वों की कमी के कारण सेहत पर काफी असर पड़ता है.

Skin problem

पोषक तत्वों की कमी के कारण स्किन से जुड़ी कई समस्या होने लगती हैं.

Vitamins

कुछ विटामिन्स की कमी से आपके चेहरे पर झाइयां होना शुरू हो जाते हैं.

Face Pigmentation

जब चेहरे पर अन चाहे दाग धब्बे आना शुरू हो जाएं तो आपकी खूबसूरती कम होने लगती है.

Hyper pigmentation

ऐसे में आजकल हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या आम हो चुकी है.

Dark spots

मेलेनिन के कारण त्वचा का रंग हल्का होने लगता है और चेहरे पर धाग धब्बे पड़ने लगते हैं.

Vitamins

जब शरीर में विटामिन B12 की कमी होती है तो चेहरे पर झाइयों का समस्या होने लगती है.

Vitamin B12

इस विटामिन की कमी होने से आपकी त्वचा पर खुद ब खुद धाग धब्बे होने लगते हैं.

Vitamin B12 deficiency

जो लोग शरीर से विटामिन B12 की कमी को दूर करना चाहते हैं, वो अपने डाइट में दूध, दही, चीज, और हरी सब्जियों का सेवन करें.

Vitamin D

चेहरे पर पिग्मेंटेशन और डार्क स्पाॉट्स होने का कारण विटामिन डी की कमी होती है.

Sunlight

इस विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए धूप लेना बेहद जरूरी माना जाता है.