Health Tips: सर्दियों के सीजन में कई तरह के फल, साग और सब्जी बाजार में देखने को मिलता है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाकर कई बीमारियों को मात दिया जा सकता है और साथ ही मोटापे को भी कम किया जा सकता है.
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दरअसल, हम जिस फल की बात कर रहे हैं, वो कोई और भल नहीं बल्कि अमरूद है. अमरूद एक ऐसा फल है, जिसे लोग बड़े चाव से खाते हैं. इसे खाने से हमारे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं.
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अगर आप सही तरीके से सही मात्रा में अमरूद का सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को दमदार बनाया जा सकता है. अमरूद आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकता है.
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यदि आप कब्ज-गैस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डेली डाइट में अमरूद को शामिल कर लेना चाहिए. नियमित अमरूद का सेवन कर आप अपनी हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.
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सर्दियों के सीजन में दोपहर में अमरूद खाना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. आप हर रोज धूप में बैठकर अमरूद का सेवन कर सकते हैं.
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सर्दियों के मौसम में सुबह-सुबह या फिर रात में अमरूद नहीं खाना चाहिए वरना आपको सर्दी-जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
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अमरूद में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है. इसलिए इसे खाकर आप अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं.
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आप नियमित अमरूद खाकर अपने मोटापे और वजन को कम कर सकते हैं. डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी अमरूद का सेवन फायदेमंद होता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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