Orange Juice Benefits:गर्मियों में पिए ठंडा-ठंडा ऑरेंज जूस, स्पर्म काउंट-फर्टिलिटी बढ़ाने जैसे कई फायदे

Orange Juice Benefits: संतरे का रस या ऑरेंज जूस न सिर्फ टेस्ट में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी इसके कई फायदे होते हैं. संतरे में कई पोषक तत्‍व पाए जाते हैं. इसलिए ये हमारी हेल्दी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लो कैलोरी होने के कारण अक्सर स्नैक्स के रूप में संतरे का सेवन किया जाता है. बता दें कि एक गिलास संतरे का जूस हमारे शरीर के लिए बेहद चमत्कारी माना जाता है. ये शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखता है. इससे ब्लड प्रेशर भी मेंटेन रहता है. वहीं संतरा पुरुषों के लिए वरदान माना जाता है.

पुरुषों के स्पर्म काउंट को बढ़ाता है
संतरे का जूस पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. कहा जाता है कि इसके सेवन से पुरुषों की खराब सेक्स लाइफ में सुधार हो सकता है. संतरा सेमन क्वालिटी और स्पर्म काउंट्स को बढ़ाता है. विशेषज्ञों के अनुसार संतरा स्पर्म को बचाने के लिए फ्री रेडिकल्स से फाइट करता है. इसलिए पुरुषों को अपनी फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए संतरे के जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसके एंटीऑक्सीडेंट के कारण ये आपके स्पर्म को फ्री रेडिकल्स से बचाता है.

संतरा के जूस के अन्य लाभ
-संतरा अपने पोषक तत्वों की वजह से हमारे इम्यून सिस्टम को मेंटेन रखता है.
-कैलोरी में कम होने के कारण संतरे का जूस डायबिटीज के रोगियों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है. विशेषज्ञों के मुताबिक ऐसे लोगों के लिए ये जूस फायदेमंद हो सकता है. 
-गर्मी के मौसम में पेट को सही रखना बहुत जरूरी है. संतरा हमारे डाइजेशन के लिए बहुत लाभकारी होता है. इसलिए आप इसका सेवन गर्मियों में कर सकते हैं. 
-ऐसा माना जाता है कि संतरे के जूस का सेवन करने से हमारी त्वचा में ताजगी बनी रहती है. चेहरे में चमक आती है और इस वजह से आप खूबसूरत दिखते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)