कोरोना से बचने के लिए फेफड़ों को इस तरह करें मजबूत, आज से छोड़ दें ये आदतें

नई दिल्ली: कोरोना संक्रमण के इस दौर में फेफड़ों को मजबूत रखना बेहद जरूरी है. कोरोनावायरस सबसे ज्यादा फेफड़ों पर ही अटैक कर रहा है. फेफड़े ही ऑक्सीजन को फिल्टर करने के बाद शरीर में पहुंचाते हैं. इसलिए हमें फेफड़ों का खास ख्याल रखना चाहिए.

अगर फेफड़े सही नहीं हैं तो अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, टीबी, कैंसर जैसी कई जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए आज हम आपको फेफड़े मजबूत रखने के लिए कुछ टिप्स बताएंगे.

शराब का कर दें त्याग
जो लोग शराब का सेवन करते हैं उनके फेफड़े खराब हो सकते हैं, इसलिए कोरोना से जीतने के लिए शराब को गुड बाय कहना बेहद जरूरी है. शराब के सेवन लंग्स सेल्स को डैमेज कर सकता है. जिन लोगों के फेफड़े कमजोर हैं उन्हें तुरंत शराब छोड़ देनी चाहिए. 

नमक का सेवन करें कम
अगर आप तेज नमक खाते हैं तो ये आपके फेफड़ों के लिए खतरनाक हो सकता है. हाई सोडियम डाइट के कारण अस्थमा की परेशानी भी हो सकती है. 

तले हुए भोजन छोड़ें
तला हुआ भोजन किसी की भी सेहत के लिए खराब साबित हो सकता है. इसके कारण मोटापा तो बढ़ता ही है, साथ ही फेफड़ों पर भी बुरा असर होता है. इसलिए कोरोना के दौर में तले हुए भोजन को त्याग देना ही समझदारी है.