बादाम का छिलका शरीर में डाल देगा जान

बादाम खाने के फायदे

बादाम सबसे पावरफुल नट है ,जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है.

दिमाग होगा तेज

बादाम को दिमाग तेज बनाने वाला भी माना जाता है.

बादाम में फायदेमंद

बादाम में खनिज और विटामिन जैसे तांबा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, होता है.

ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद

ब्लड में ग्लूकोज लेवल सुधारने में बादाम अच्छा रहता है. रिसर्च में साबित हुआ कि 12 हफ्ते तक लगातार बादाम खाने से शुगर पर पॉजिटिव असर होता है.

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए

बादाम में फोलिक एसिड पूरी मात्रा में होता है. जो पेट में शिशु की ग्रोथ में मदद करता है.

बादाम के छिलके फायदे

बादाम के छिलके में भी फायदे छिपे होते हैं. जो शरीर को काफी फायदा पहुंचाते हैं

छिलके में राज

बादाम के छिलके में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट के अच्छे सोर्स है.