आयुर्वेद में अश्वगंधा को कई रोगो के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे कई रिसर्च मौजूद है जो ये प्रमाणित करते है कि ये कितना गुणकारी है.

अश्वगंधा में कई पोषक तत्व पाए जाते है जिसमें कार्बोहाइड्रेट ,फाइबर के साथ साथ आपके शरीर में एनर्जी का संचालन करता है. आइए विस्तार से ashwagandha benefits को समझे-

डिप्रेशन में

इसमें एंग्जयोलिटिक ( घबराहट से राहत देने वाले) एंजाइम के गुण होते हैं, जो आपको घबराहट या डिप्रेशन से लड़ने में मदद करते हैं.

अर्थराइटिस में

इसमें नर्वस सिस्टम को लो करने के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में होने वाले दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं. अर्थराइटिस एक गंभीर बीमारी है, जिसका इलाज डॉक्टर के निगरानी में अवश्य करवाएं.

दिमाग होगा तेज

यह एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक रसायन है, जिससे आपकी मानसिक या बौद्धिक क्षमता का विकास होता है. कुछ रिसर्च में ये पाया गया है कि कमजोर यादाश्त वाले बच्चों में इसके लाभ देखने को मिले हैं.

मांसपेशियों के बढ़ने में सहायक

ये हड्डियों को मजूबत करता है. इसके साथ ही मांसपेशियों को ताकत मिलती है.लंबाई बढ़ाने में भी मदद करता है

इम्यूनिटी बढ़ाने में

इसके सेवन से इम्यून सिस्टम सही रहता है. जिससे हमारे शरीर के अंदर रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.

हृदय के लिए

शरीर में होने वाली दिल संबंधित बिमारियों जैसे हाई ब्लड प्रेशर ,कॉलेस्ट्रॉल आदि में इससे होने वाले फायदे देखे जा सकते हैं.

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.