पहलवानों सी ताकत पाने के लिए पिएं खास ‘बादाम रगड़ा’

बादाम तो हर किसी ने खाए होंगे लेकिन क्या आपने बादाम रगड़ा के फायदे सुने हैं.

बादाम रगड़ा पहलवानों की पहली पसंद होती है. इसको खाने से शरीर में ताकत आती है.

पहलवान अधिकतर अपनी डाइट में बादाम रगड़ा को शामिल करते हैं.

बादाम रगड़ा से शरीर लंबे समय तक एनर्जेटिक महसूस करता है.

बादान रगड़ा एक तरह का सुपरफूड होता है जिसमें भरपूर पौषक तत्व होते हैं.

बादाम रगड़ा को बादाम समेत इलायची, सौंठ, खसखस, काली मिर्च समेत कई चीजों से बनाया जाता है.

इन सामग्री को कूट कर और फिर पानी मिलाकर बादाम रगड़ा बनाया जाता है.

मसल्स, हड्डियों और कब्ज के लिए बादाम रगड़ा काफी फायदेमंद होता है.