पेट की चर्बी कम करने में ग्रीन टी अच्छा ऑप्शन मानी जाती है, अगर आप खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं तो इससे बहुत फायदा होता है.
Arpit Pandey
Oct 13, 2023
पुदीने वाली चाय
पुदीने से बनी चाय भी कैलोरी को बर्न करने में फायदेमंद होती है, ऐसे में आप पुदीने वाली चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
पाचन भी ठीक रहता है
खास बात यह भी है कि पुदीने वाली चाय से पाचन भी ठीक रहता है.
डाइट के साथ एक्सरसाइज करना जरूरी
चर्बी कम करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता है.
हर्बल टी
हर्बल टी भी फैट गो मानी जाती है. इसलिए चर्बी कम करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है.
दालचीनी का सेवन
अगर आप हर दिन अपनी दालचीनी का सेवन करते हैं तो इससे भी आपका वेट लॉस जल्दी से जल्दी होगा और मेटाबोलिज्म भी इम्प्रूव होगा.
जीरे का पानी
अगर आप अपने पेट की चर्बी को जल्द से जल्द कम करना चाहते हैं तो इसके लिए जीरे का पानी भी उपयोगी होता है.
पानी में शहद
फैट को कम करने के लिए रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने भी जबरदस्त फायदा होता है.
गुनगुना पानी
अगर आप हर दिन खाली पेट गुनगुना पानी भी पीना शुरू कर देंगे तो इससे भी आपकी चर्बी कम होगी.
डिस्क्लेमर
यह जानकारी स्वास्थ्य और सेहत से जुड़ी सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं, Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता, ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लीजिए.