भारतीय मसाले खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते सेहत का ख्याल भी रखते हैं

इसी में से एक है सौंफ, जिसकी चाय या पानी आपकी सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है

इसे माउथ फ्रेशनर की तरह ही इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके ये 5 बड़े फायदे सुन चौंक जाएंगे आप

सौंफ कई औषधीय गुणों से भरपूर है. सौंफ की तासीर ठंडी होती है जो पेट की जलन को कम करती है.

सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, एंटीऑक्सिडेंट और पोटैशियम होते हैं. जो वजन कम करने में मदद करते हैं.

वेट कंट्रोल के लिए

तेजी से वजन कम करने के लिए रोज सौंफ का पानी पीएं या इसे चाय में डालें. ये शरीर में फैट जमा नहीं होने देती और इसके फाइबर वेट कंट्रोल रखते हैं

आंखों के लिए

सौंफ की चाय आंखों के लिए भी फायदेमंद है. ये आंखों की रोशनी बढ़ाती है. आंखों में जलन की समस्या से भी आराम दिलाती है.

नींद की समस्या

बेहतर नींद के लिए मेलाटोनिन हार्मोन जरूरी है. सौंफ पीयूष ग्रंथि को मेलाटोनिन स्रावित करने में मदद करती है.

शरीर की सूजन कम करने के लिए

सौंफ की चाय शरीर में हो रही सूजन को कम कर सकती है. सौंफ के बीज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

पीरियड्स में आराम के लिए

सौंफ में विटामिन, आयरन और पोटैशियम भी होता है. इस कारण इसकी चाय अनियमित पीरियड्स को नियमित करने में मदद करती है. इससे पीरियड्स के दर्द में भी आराम मिलता है

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है