सर्दियों में गजब की एनर्जी देता है लौकी का जूस; इसके सेवन के हैं अनेकों फायदे
Abhinaw Tripathi
Nov 27, 2024
Health Tips
सर्दियों का सीजन चल रहा है, इस सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, ऐसे में कई लोग जूस पीते हैं, उन लोगों को हम बताने जा रहे हैं डा. सुनील पांडेय के मुताबिक लौकी के जूस के फायदों के बारे में.
सुधार
लौकी में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं.
बैक्टीरियल
लौकी के जूस में मौजूद विटामिन सी शरीर में बैक्टीरियल संक्रमण के असर को कम करने में मदद कर सकता है.
फ़ाइबर
लौकी में कम कैलोरी होती हैं और इसमें फ़ाइबर भी होता है, जो भूख को कम कर सकता है.
फ़ायदेमंद
लौकी को पाचन के लिए काफी फ़ायदेमंद माना जाता है. यह अपच और कब्ज़ की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती है.
ब्लड प्रेशर
लौकी में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकता है.
इम्यून सिस्टम
लौकी में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मज़बूत बना सकता है.
एंटीऑक्सीडेंट
लौकी के जूस में मौजूद फ़ाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाचन तंत्र को बेहतर बना सकते हैं.
इंसुलिन
लौकी के जूस में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ा सकता है.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इससे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरुर लें.