(इन लोगों को काजू खाने से हो सकता है नुकसान)

Cashews Disadvantages and side effects in hindi

काजू शरीर के लिए है फायदेमंद

काजू में प्रोटीन, मिनरल्स, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन के गुण होने के कारण हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

अधिक सेवन से होंगी समस्याएं

लेकिन अगर आप इसका इतना अधिक सेवन करते हैं तो इसमें कुछ समस्याएं हो सकती हैं.

सिरदर्द

काजू में टायरामाइन और फेनिलथाइलामाइन जैसे अमीनो एसिड कुछ लोगों के लिए सिरदर्द पैदा कर सकते हैं.

पेट खराब होना

काजू का अत्यधिक सेवन पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण पेट ख़राब हो सकता है.

मोटापे का खतरा

काजू में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसके ज्यादा सेवन से आपका मोटापा बढ़ सकता है.

एलर्जी

काजू के सेवन से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, चकत्ते, खुजली, उल्टी या दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

उच्च रक्तचाप

काजू का सेवन ब्लड प्रेशर के लेवल को बढ़ा सकता है.

माइग्रेन से पीड़ित लोग

बता दें कि माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक मात्रा में काजू से परहेज करना चाहिए.