गुणों का खजाना है इमली, सेवन से मिलेंगे कई गजब के फायदे

खट्टी-मीठी इमली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है.

इमली के सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.

आइए डॉ.सुनील पांडे से जानते हैं इमली खाने के क्या फायदे हैं.

पोषक तत्व

इमली में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, सी, ई, के, बी6, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

इम्यूनिटी

इमली में विटामिन सी पाया जाता है, जो रोग इम्यूनिटी क्षमता को मजबूत बनाता है.

वजन कंट्रोल

आहार में इमली को शामिल करने से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.

कोलेस्ट्रॉल

इमली में अच्छी मात्रा में पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं.

बालों के लिए

बालों को हेल्दी बनाने में भी इमली के फायदे देखे गए हैं. इसे डाइट में शामिल करके आप अपने बालों को मजबूत रख सकते हैं.