वजन घटाने के लिए कैसे खाएं अंडा

अंडा हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं.

ऐसे में आज हम आपको वजन घटाने के लिए कैसे अंडा खाना चाहिए ये बताने जा रहे हैं.

नारियल तेल के साथ अंडा

यदि आप नारियल तेल के साथ अंडे का सेवन करते है तो इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

बता दें कि नारियल तेल में सैचुरेटेड फैट कम होता है. आप इस तेल में आमलेट बनाकर खा सकते हैं.

काली मिर्च के साथ अंडा

अंडों के साथ काली मिर्च खाने से भी वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

इसके लिए उबले हुए अंडे या फिर ऑमलेट के ऊपर काली मिर्च पाउडर छिड़क कर खाएं.

शिमला मिर्च और अंडा

पेट अंदर करने के लिए आप शिमला मिर्च और अंडे का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.