इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए आंवला, लेने के पड़ेंगे देने

Amla Side Effects

अक्सर लोग आंवला खाने की सलाह देते हैं. आंवला खाने से शरीर को कई जरुरी पौषक तत्व मिलते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों के लिए आंवला खाना काफी मददगार माना जाता है क्योंकि इसमें ऐसे पौषक तत्व होते हैं जो आंखों की रोशनी को तेज करती है.

आंवला में न्यूट्रियंट्स

आंवले में फाइबर, फोलेट, फॉस्पोरस, विटामिन, कैल्शियम समेत कई सारे पौषक तत्व पाए जाते हैं.

आंवला के नुकसान

आंवला खाने से जितने फायदे मिलते हैं उतना ही इन 4 लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

पेट खराब

ज्यादा आंवला खाने से पेट संबंधी बीमारियां जैसे दस्त, पेट खराब समेत कई बीमारियां हो सकती हैं.

गैस बनाना

आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिस कारण इसके ज्यादा सेवन से पेट में गैस की समस्या हो सकती है.

किडनी की बीमारी

आंवले में भरपूर मात्रा में ऑक्सलेट होता है जिस कारण से किडनी संबंधी बीमारी हो सकती है. पथरी की बीमारी भी ज्यादा आंवले के सेवन से हो सकती है.

एलर्जी

ज्यादा आंवला खाने से खुजली, सांस संबंधी बीमारियां या फिर एलर्जी हो सकती है.