रोजाना शुरू कर दें अंकुरित मूंग का सेवन मिलेंगे हैरतअंगेज फायेद.

नाश्ते में रोज अंकुरित मूंग या स्पराउट्स खाने से कई फायदे मिलते हैं.

अंकुरित मूंग में प्रोटीन, फाइबर, पोटैश‍ियम, ज‍िंक, आयरन, पाया जाता है.

शरीर में दिन भर एनर्जी बनाए रखने के लिए रोज सुबह अंकुरित मूंग खाना चाहिए.

आइए जानते हैं रोजाना अंकुरित मूंग या स्पराउट्स खाने के अनोखे फायदे.

डायबिटीज

अंकुरित मूंग में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसके सेवन से डायबिटीज या शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

तेज नजर

अंकुरित मूंग विटामिन ए का अच्छा सोर्स माना जाता है. रोजाना अंकुरित मूंग खाने से आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी.

इम्युनिटी बूस्टर

अंकुरित मूंग में अच्छी मात्रा में विटामिन ए, सी और जिंक पाया जाता है. इसके रेगुलर सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है.

वेट लॉस

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अंकुरित मूंग को जरूर शामिल करें. इससे आप वजन तेजी से कम होता है.

खून में बढ़ोतरी

अंकुरित मूंग में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. इसके लगातार सेवन से खून में बढ़ोतरी होती है और एनीमिया के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है.