चेहरे का नूर लौटाती है मूसर की दाल; इसके सेवन के हैं अनेकों फायदे!
Abhinaw Tripathi
Dec 11, 2024
Health Tips
खुद को फिट रखने के लिए लोग तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं, कई तरह की दाल का भी सेवन करते हैं. ऐसे लोगों को हम बताने जा रहे हैं मसूर के दाल के फायदों के बारे में, आइए जानते हैं.
पेट की बीमारियां
यह कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, यह मधुमेह और पेट की बीमारियों को बचा सकता है.
ब्लड प्रेशर
दाल में मौजूद पोटैशियम, फोलेट और आयरन भी पूरे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, पोटैशियम नमक के बुरे प्रभाव को कम करता है और ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
फाइबर की मौजूदगी
मसूर की दाल वजन कम करने में मददगार है, साथ ही फाइबर की मौजूदगी से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है. इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा
मसूर की दाल शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है.
इम्युनिटी के लिए
मसूर की दाल एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, जिसे खाने से इम्युनिटी बढ़ सकती है.
फास्फोरस की मात्रा
मसूर की दाल में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की भी मात्रा शामिल होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक हो सकता है.
निखार आता है
मसूर दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी विटामिन्स मौजूद होते हैं. इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे की रंगत में निखार आ सकता है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.