सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है, इस सीजन में लोग दही के सेवन को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं, बहुत से लोग कहते हैं कि दही का सेवन करना चाहिए और बहुत से लोग कहते हैं नहीं, ऐसे में क्या सर्दियों में दही खाना फायदेमंद होता है, जानिए डा. सुनील पांडेय से.
पाचन प्रक्रिया के लिए
डा. की मानें तो सर्दियों में दही का सेवन किया जा सकता है. दही नेचर में गर्म है, जिसका शरीर पर गर्म प्रभाव पड़ता है, इसका सेवन पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनने के लिए किया जा सकता है.
इम्यूनिटी के लिए
दही खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है और संक्रमण से जल्दी लड़ने में मदद मिल सकती है.
आंतों की सेहत के लिए
दही में मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया आंतों की सेहत के लिए ज़रूरी हो सकते हैं.
हड्डियां मज़बूत होती है
दही खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या नहीं हो सकती है.
तापमान को नियंत्रित करने में
दही में मौजूद गुण शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
हाइड्रेट रखते हैं
दही में मौजूद मॉइस्चराइज़िंग गुण त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और स्किन पर निखार ला सकते हैं.
वजाइनल इंफ़ेक्शन
दही में मौजूद लैक्टोबैक्लिसियस बैक्टीरिया वजाइनल इंफ़ेक्शन से राहत दिला सकते हैं.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें