डाइट में शामिल करें ये 5 बीज! कई रोगों से मिलेगी मुक्ति
Sep 23, 2023
Health Tips
सेहत को फिट रहने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं. हम बताने जा रहे हैं कुछ बीज के बारे में जिसे खाने से शुगर डायबिटीज के अलावा कई रोगों से मुक्ति मिलती है.
मेथी के बीज
मेथी के बीज का सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है. इसे “गैलेक्टोमैनन” के रुप में भी जाना जाता है.
जामुन के बीज
डायबिटीज के रोगियों के लिए जामुन का बीज काफी ज्यादा सहायक होता है. इसके पाउडर का रोजाना सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है.
अंगूर के बीज
अंगूर के बीज को बहुत से लोग खराब समझते हैं और फेंक देते हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते होंगे कि इसका बीज डायबिटीज के रोगियों के लिए सहायक होता है. इसके सेवन से शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है.
बेर के बीज
बेर के बीज का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसका पाउडर बनाकर आप पानी या दूध के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे शुगर लेवल सही रहेगा.
तरबूज के बीज
तरबूज के बीच भी शुगर के रोगियों के लिए काफी ज्यादा सहायक होता है. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है तो इसके बीज का दूध या पानी के साथ सेवन करें, ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा.
अन्य फायदे
ये बीज न केवल शुगर को कंट्रोल में रखते हैं बल्कि इसके अलावा और शरीर को कई सारे फायदे पहुंचाते हैं.
घर पर बनाएं
ये बीज आपको आसानी के साथ मिल जाएंगे, इसका पाउडर आप घर पर बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं
डिस्क्लेमर
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. ZEE News इसकी पुष्टि नहीं करता है.