अंजीर के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप, चीते जैसा फुर्तीला हो जाएगा शरीर

अंजीर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं.

अंजीर एक ऐसा फल है जिसे ताजा और सुखाकर दोनों तरह से खाया जा सकता है.

अंजीर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल और फाइबर पाए जाते हैं.

आज हम आपको डॉ.सुनील पांडे के अनुसार अंजीर खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

पाचन

रोजाना अंजीर का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है.

हड्डियां

अंजीर खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल और फाइबर होते हैं.

वजन घटाने में

अंजीर खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. इन्हें खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.

दिल के लिए

दिल की सेहत के लिए भी अंजीर खाया जा सकता है. इसे खाने से दिल स्वस्थ रहता है.