बेहद फायदेमंद हैं ये बीज, सेवन से मोती की तरह चमकने लगेगी आपकी स्किन

हेल्थ और स्किन के लिए

अलसी के बीज हेल्थ के साथ स्किन के लिए भी अच्छे होते हैं.

समस्याओं से छुटकारा

डॉ.सुनील पांडे के अनुसार, अलसी के बीजों के पोषक तत्व कई समस्याओं से राहत देते हैं.

हार्ट को बनाता है हेल्दी

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है. जो हार्ट को हेल्दी रखता है.

फाइबर तत्व

इसमें फाइबर तत्व होता है. जो पेट के डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है.

बीजों में प्रोटीन

इसके बीजों में प्रोटीन भी होता है. जो बॉडी की ग्रोथ के लिए अच्छा होता है.

बॉडी में बढ़ने लगता है ब्लड

इसमें आयरन होता है. जो आपके खून में रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ा देता है.

इम्यूनिटी बूस्टर

इसके बीजों में जिंक पाया जाता है. जो बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ाता है.

तेजी से फैट लॉस

फैट लॉस करने के लिए अलसी के बीजों को गर्म पानी के साथ खा लें.

डायबिटीज के लिए भी हेल्दी

अलसी के बीजों से डायबिटीज की समस्या भी दूर हो जाती है.