1 दिन में कितने करी पत्ते खाएं कि शरीर रहे तंदरुस्त, जानिए

करी पत्ता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व शामिल होते हैं.

एक रिसर्च के अनुसार व्यक्ति 1 दिन में 8 से 10 करी पत्ते खा सकता है.

सुबह के समय इन पत्तों को खाली पेट खाया जा सकता है.

करी पत्तों में विटामिन सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन और निकोटिन एसिड जैसे पोषक पाए जाते हैं.

रोजाना करी पत्ते खाने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाया जा सकता है.

करी पत्ता बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसे खाने से बाल लंबे होते है.

स्किन के लिए भी करी पत्ता बेहद फायदेमंद होता है. इससे चेहरा साफ होता है.