कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय

कोलेस्ट्रॉल की समस्या से काफी लोग परेशान हैं. इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग अलग-अलग नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं.

आपको बता दें कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको दवाईयों के साथ सही डाइट की जरूरत होती है.

आइए जानते हैं कोलेस्ट्राल कम करने के लिए मेथी दाने के फायदे

मेथी के बीज के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है.

मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों के लिए लाभकारी होते हैं.

मेथी के बीजों का सेवन सुबह के समय करना चाहिए.

मेथी के बीज को अपनी करी, दाल या अन्य फूड्स में भी मिला सकते हैं.