कच्चा लहसुन खाने से मिलते हैं ये 5 चमत्कारी फायदे!

लहसुन का औषधीय महत्व

लहसुन का उपयोग केवल रसाई में नहीं, बल्कि इसे प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों में भी औषधि के रूप में पहचाना जाता है. आयुर्वेद में लहसुन के अनेक लाभ बताए गए हैं, और यह एक आधुनिक सुपरफूड के रूप में माना जाता है.

खाने से पहले लहसुन के लाभ

लहसुन का सेवन खाना खाने से पहले कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. यह न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाता है बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को भी कम कर सकता है.

इम्यूनिटी बढ़ाता है

लहसुन में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाते हैं. यह शरीर से विषाक्त मेटल्स को साफ कर इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.

सूजन कम करता है

लहसुन में एलिसिन नामक फाइटोकेमिकल होता है, जो सूजन को कम करता है. इससे आर्थराइटिस, डायबिटीज और थायरॉइड जैसी बीमारियों में राहत मिलती है.

त्वचा के लिए फायदेमंद

लहसुन त्वचा को साफ और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. यह पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है.

कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करता है

लहसुन का नियमित सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

सेवन से बचने वाले लोग

पित्त दोष से परेशान लोगों और कब्ज, पेट खराब, उल्टी, या बवासीर जैसी समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों को लहसुन का सेवन कम से कम करना चाहिए.

सही तरीका

डॉ.सुनील पांडे के अनुसार, खाली पेट लहसुन का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. खाना खाने से पहले लहसुन का सेवन भी लाभकारी हो सकता है.