कमजोर शरीर में जान फूंक देगा ये सुपरफूड, जानें क्या है खाने के फायदे

जब पिज्जा में चीज नहीं पड़ता तब स्वाद जरा कम सा लगता है.

कई लोग चीज़ खाने को खराब मानते हैं और इसके सेवन से बचते हैं.

लेकिन चीज़ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार चीज़ का सेवन शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है.

इम्यूनिटी

चीज में विटामिन बी12, विटामिन डी और विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है.

हड्डियां

चीज में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी मिलता है, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है

वजन

इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन कम करने में मदद करता है.

दिमाग

इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो दिमाग को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.

मांसपेशियां

चीज़ में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो मसल्स ग्रोथ में मदद करता है.