माइग्रेन के सिरदर्द को कम करने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

भागदौड़ में लोगों को अलग-अलग कारणों से सिरदर्द की शिकायत होती रहती है.इससे उन्हें अपने काम पर फोकस करने में भी परेशानी होती है.

माइग्रेन के सिरदर्द से राहत पाने के लिए आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए उपायों को अपनाना चाहिए. इसके अलावा, आप इन हर्बल और इशेंसियल तेलों से तैयार उपचार भी आज़मा सकते हैं.

रोजमेरी ऑयल

द हेल्थ साइट डॉट कॉम के मुताबिक, जब आपको तेज सिरदर्द हो तो रोजमेरी तेल से अपने सिर की मालिश करें. रोजमेरी तेल या रोजमेरी तेल से मालिश करने से दर्द से राहत मिल सकती है.

आपको बता दें कि रोजमेरी तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं जो सूजन को कम करते हैं और इसके एनाल्जेसिक गुण तनाव को कम करते हैं, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है.

मिंट ऑयल

सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप पुदीने के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल भी होता है जो तनाव को कम करता है और मांसपेशियों की कठोरता और तनाव को कम करता है.

कैमोमाइल ऑयल

चिंता और थकान के कारण होने वाले सिरदर्द की समस्या से राहत पाने के लिए कैमोमाइल तेल का उपयोग किया जा सकता है. इससे माइग्रेन के कारण होने वाली नींद संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं.

यहां दी गई जानकारियां thehealthsite.com से ली गई है. इसे अपनाने से पहले आप डॅाक्टरों की सलाह जरूर लें.