कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकता है ये फल! खाने से मिलेगी फुल एनर्जी

पीटा एक ऐसा फल है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.

रोजाना पपीता खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं.

पके पपीते के साथ-साथ कच्चा पपीता भी सेहत को लाभ पहुंचाता है. आइए डॉ.सुनील पांडे से जानते हैं इसके फायदे.

पपीते में पपैन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.

पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

पपीता कैल्शियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

पपीते में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है.

पपीते में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है जो वजन कम करने में सहायक होता है.