कद्दू खाने के 7 जबरदस्त फायदे

कद्दू एक बेहद फायदेमंद सब्जी है. इसे खाने से कई सारी बीमारियों से बचा जा सकता है.

कद्दू में कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.

कद्दू का सेवन (kaddu ke fayde) करने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाया जा सकता है.

अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो आज से ही अपनी डाइट में कद्दू को शामिल कर सकते हैं.

कददू को डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्र में पाया जाता है.

आंखों के लिए भी कद्दू बेहद फायदेमंद होता है. इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

कद्दू में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.