इस तरह खाना शुरू कर दीजिए कद्दू के बीज, मिलेंगे 5 गजब के फायदे

कद्दू एक बेहद फायदेमंद सब्जी है. इसे खाने से कई सारी बीमारियों से बचा जा सकता है.

कद्दू के बीज में कैलोरी, प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,आयरन, फाइबर, जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.

पाचन तंत्र मजबूत होता है

कद्दू के बीज का सेवन (kaddu ke fayde) करने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाया जा सकता है.

वजन कम होता है

अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो आज से ही अपनी डाइट में कद्दू को शामिल कर सकते हैं.

शुगर के मरीज के लिए फायदेमंद

कददू को डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्र में पाया जाता है.

आंखों के लिए

आंखों के लिए भी कद्दू बेहद फायदेमंद होता है. इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

हड्डियों के लिए

कद्दू में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.