सेहत का खजाना है सर्दियों का ये मीठा फल, एक नहीं अनेकों हैं फायदे!

Health benefits of Shakarkandi

सर्दियों में शकरकंद खाना लोगों को पसंद होता है. आपको जगह-जगह गर्म और मसालेदार शकरकंद बेचने वाले लोग भी मिल जाएंगे.

शकरकंद खाने के फायदे

ये खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है स्वास्थ के लिए उससे ज्यादा फायदेमंद होती है. शकरकंद में विटामिन ए और बीटी कैरोटीन भरपूर पाया जाता है.

आंखों की रोशनी होती है तेज

शकरकंद आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे आंखों की रोशनी अच्छी होती है. अगर आप लंबे समय तक अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो शकरकंद जरुर खाएं.

कोलेस्टॉल करता है कम

शंकरकंद खाने से दिल की बीमारियों को दूर किया जा सकता है. इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है, जो खराब कोलेस्टॉल को कम करता है.

बीपी के मरीज करें सेवन

शकरकंद अच्छी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपको शकरकंद जरूर खानी चाहिए.

कब्ज गैस से राहत

शकरकंद से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. शकरकंद कब्ज जैसी बीमारियों से राहत दिलाने का काम करता है.

वजन घटाने में मिलती है मदद

फाइबर से भरपूर शकरकंद खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है.

शकरकंद से थम जाएगी उम्र

खूबसूरत त्वचा के लिए शकरकंद के फायदों में फोटोएजिंग और हाइपरपिग्मेंटेशन से सुरक्षा शामिल है. नियमित शकरकंद का सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक प्रदान कर सकता है.