COVID-19: Home Isolation में इस तरह करें अपना इलाज, Oxygen लेवल भी रहेगा मेंटेन

कोरोना वायरस (Coronavirus) की दूसरी लहर ने देशभर में तांडव मचा रखा है. बीते 10 दिनों से रोजाना 1 लाख से अधिक नए संक्रमण के मामले सामने आ रहे हैं, और सैकड़ों लोगों की मौत भी हो रही है. ऐसे में खुद को संक्रमण से बचाने के लिए आपके पास जो एक मात्र उपाय है वह है सावधानी बरतना. लेकिन इसके लिए आपको कोरोना के संभावित लक्षण, उपचार का तरीका, होम आइसोलेशन में निगरानी के लिए जरूरी टूल आदि के बारे में जानना होगा. तभी आप सर्तक रह पाएंगे. आइए विस्तार से जानें...

ज़ी न्यूज़ डेस्क | May 07, 2021, 17:20 PM IST
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ये हैं कोरोना वायरस के संभावित लक्षण

Possible symptoms of coronavirus

बुखार, खांसी, सिर दर्द, गले में खराश, शरीर में दर्द, सांस फूलना, सूघने की क्षमता में कमी आना, स्वाद न आना, आंखें का लाल होना, ज्यादा थकान होना, पेट से जुड़ी समस्या होना, होंठो का नीला पड़ना आदि कोरोना वायरस के संभावित लक्षण हैं. अगर आपके किसी दोस्त या रिश्तेदार में इसी तरह के एक-दो लक्षण दिखाईं दे तो उसे जल्द से जल्द कोरोना जांच कराने की सलाह दें. डॉक्टरर्स के अनुसार, अगर कोरोना मरीजों की सही समय पर पहचान कर इलाज शुरू कर दिया जाए तो कोरोना की रफ्तार पर ब्रेक लगाया जा सकता है.

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कोरोना मरीज के संपर्क में आने पर क्या करें?

What to do when you come in contact with a corona patient?

बिना लक्षण वाले परिवार के सदस्य यदि अनजाने में किसी कोरोना संक्रमित के संपर्क में आ जाते हैं तो सबसे पहले अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए खुद को क्वारंटीन कर लें और जल्द से जल्द अपना कोरोना टेस्ट कराएं. ध्यान रहे कि जिस कमरे में आप क्वारंटीन हों उसमें ताजी हवा के लिए एक खिड़की जरूर होनी चाहिए. डॉक्टर्स के अनुसार, कुछ मरीजों में कोरोना के लक्षण दिखने में 2-3 दिन का समय लग सकता है. ऐसे में अगर आपकी कोरोना जांच रिपोर्ट नेगेटिव आए तो भी आप कम से कम 5 दिन होम क्वारंटीन में रहें और लगातार अपना चेकअप करते रहें. इसके लिए आप कुछ गैजेट्स की मदद ले सकते हैं, जो ज्यादा महंगे भी नहीं है. इसके अलावा परिवार के सभी सदस्य घर में भी मास्क जरूर पहनें.

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होम आइसोलेशन में कैसे रखें अपना ध्यान?

How to keep your health good in home isolation?

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी गाइडलाइन के अनुसार, होम आइसोलेशन (Home Islolation) में रह रहे मरीजों को हर 4 घंटे में अपना ऑक्सीजन लेवल और शरीर का तापमान चेक करते रहना चाहिए. इसके लिए वे बाजार से पल्स ऑक्सीमीटर (Pusle Oximeter) और इंफ्रारेड थर्मामीटर (Infrared Thermometer) खरीदकर ला सकते हैं. डॉक्टर्स के अनुसार, ऑक्सीजन लेवल 94 से ऊपर रहने तक आप घर पर ही अपना इलाज जारी रख सकते हैं. लेकिन ऑक्सीजन लेवल 94 से नीचे आने पर आपको तुरंत ऑक्सीजन सपोर्ट के लिए हॉस्पिटल में एडमिट होना होगा.

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घर पर कैसे करें कोरोना मरीजों का इलाज?

How to treat corona patients at home?

1. कोरोना से लड़ने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रांग होना बेहद जरूरी है. इसलिए कोरोना मरीजों को रोजाना सूप, नारियल पानी, अनार या मोसी का जूस आदि का सेवल जरूर करना चाहिए. 
2. नए कोरोना वैरिएंट की चपेट में आए मरीजों के गले में खराश की शिकायत होती है और खांसी भी आती है. इसे जल्द ठीक करने के लिए दिन में तीन बार भाप लेनी चाहिए. साथ ही आप नमक के पानी के गरारे भी कर सकते हैं. इससे आपको काफी राहत महसूस होगी.
3. बुखार ठीक करने के लिए हर 6 घंटे के अंतराल पर पैरापैरासेटामॉल की एक गोली लेना जरूरी है. इसके अलावा आप चाहें तो कफ सिरप भी ले सकते हैं.
4. कोरोना मरीजों को पर्याप्त मात्रा में मल्टीविटामिन्स और खनिज पदार्थों का सेवन करना चाहिए. इससे आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट मिलेगा और आप जल्द रिकवर हो सकेंगे.

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सांस लेने में तकलीफ हो तो करें ये एक्सरसाइज

Do Proning exercise if you have trouble breathing

होम आइसोलेशन में अपना इलाज करा रहे कोरोना मरीजों के लिए प्रोनिंग काफी मददगार है. ये एक तरह की प्रक्रिया होती है, जिस पेट के बल लेटकर पूरा किया जाता है. इस तरह लेटने से फेफड़ों तक ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचती है, और सांस लेने में सुधार होता है. इस प्रक्रिया के लिए गर्दन के नीचे एक तकिया रखें. फिर एक या दो तकिया छाती के नीचे रखें (ऊपरी थाइज के जरिए) और दो तकिया पैर के अगले भाग के नीचे रखना होता है. इसमें उपयुक्त मुद्रा में 30 मिनट से ज्यादा नहीं रहना है. ध्यान रहे, खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही यह प्रक्रिया अपनाएं.

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कोरोना संक्रमित होने पर क्या ना करें?

What not to do if the corona is infected?

अगर आप कोरोना संक्रमित हैं और इलाज के लिए घरेलू नुस्खों को अपना रहे हैं तो ऐसी स्थिति में भूलकर भी रेमडेसिवीर का इस्तेमाल न करें. इसके अलावा अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो पहले डॉक्टर को दिखाएं. बिना चिकित्सा सलाह के ऑक्सीजन सिलेंडर का उपयोग न करें. क्योंकि ये हानिकारक हो सकता है. वहीं बुड़ेसोनाईड के लिए नेब्यूलाईसर का उपयोग भी ना करें.

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डॉक्टर की सलाह पर अपनाएं ये इलाज

Do this treatment on the advice of a doctor

1. अगर कोरोना के लक्षण आपको 5 दिनों के बाद भी दिखाई देते हैं तो आप डॉक्टर की सलाह पर मापिक खुराक इन्हेलर (MDI) से बुडेसोनाईड ले सकते हैं.
2. वहीं कोरोना के लक्षण 7 दिन से ज्यादा रहने पर आप डॉक्टर से सलाह लेते हुए कम खुराक में स्टीरोइड भी ले सकते हैं.
3. इसके अलाव आप आइवरमेक्टिन या हाइड्रोऑक्सीक्लोरोक्वीन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
4. एंटीबायोटिक्स भी कोरोना इलाज में उपयुक्त है.