अंजीर खाने से मिलेंगे ये 7 हैरान कर देने वाले फायदे
Zee Rajasthan Web Team
Oct 06, 2023
अंजीर
अंजीर एक हल्के पीले रंग का फल है जिसे अंग्रेजी में हम फिग कहते हैं.
मोटापा
अंजीर एक लो कैलोरी फल है किसे खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है.
इम्यूनिटी
विटामिन, मिनरल्स और कैल्शियम से भरपूर अंजीर आपकी इम्यूनिटी के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
अस्थमा
अंजीर खाने से कफ साफ होता है और म्यूकस झिल्लियों को नमी मिलती है. अस्थमा के मरीजों के लिए ये काफी फायदेमंद माना जाता है.
कब्ज
पेट की जुड़ी समस्याओं के लिए अंजीर का सेवन काफी मददगार हो सकता है क्योंकि अंजीर में मौजूद गुण गैस, कब्ज, पेट दर्द जैसे समस्याओं से राहत दिला सकते है.
आयरन
आयरन की कमी वाले लोगों के लिए अंजीर फायदेमंद होते है. इसे आप दूध के साथ खा सकते हैं.
हड्डियों के लिए
अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है को की हमारी हड्डियों के लिए काफी लाभकारी होता है.
डायबिटीज
अंजीर में फैटी एसिड्स और विटामिंस पाए जाते हैं जो की डायबिटीज के लिए कारगर माने जाते हैं. इससे इन्सुलिन को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
हार्ट
अंजीर में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो की ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Rajasthan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.