रोज खाएं ये फल, 4 गुना बढ़ जाएगी आंखों की रोशनी

समस्याएं

आजकल हर दूसरे इंसान को आंखों की समस्याएं होने लगती हैं.

आंखों की दिक्कतें

मोबाइल और कंप्यूटर की वजह से लोगों को बहुत कम उम्र में आंखों की दिक्कतें होने लगती हैं.

चश्मा

एक बार आंख कमजोर होने से उम्रभर के लिए चश्मा लग जाता है.

फल

इसी के चलते एक फल खाने से आप रातो-रात आंख की रोशनी बढ़ा सकते हैं.

आंवला

आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है.

औषधी गुण

आंवला में कई औषधी गुण होते हैं, जो आंखों की परेशानियों को दूर करते हैं.

विटामिन सी

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है.

एंटी-ऑक्सीडेंट्स

आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं.

रेटिना

आंवला रेटिना की कोशिकाओं को मजबूत करता है. साथ ही इसे एक्टिव भी करता है.

कुछ बूंदे

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप आंवला के रस की कुछ बूंदे पानी में मिलाकर पी सकते हैं.

2 बार

इसका सेवन आप दिन में दो बार करें.