हर रोज खाएं ये दो चीजें एक साथ, तेजी से बनने लगेगा खून

चने और किशमिश

चने और किशमिश सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हैं. इन दोनों को एक साथ खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी हो जाती है.

फायदे

जानिए किशमिश और चने साथ में खाने के अनेकों फायदे.

खून की पूर्ति

चने और किशमिश साथ में खाने शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है.

आयरन

इन दोनों में आयरन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.

पाचन तंत्र

चने और किशमिश साथ में खाने से पेट स्वस्थ रहता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.

परेशानी

इन्हें खाने से पेट में गैस, एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी परेशानी नहीं होती हैं.

फाइबर

चने और किशमिश में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिसे खाने से लंबे टाइम तक भूख नहीं लगती है.

वजन तेजी से कम

इसकी वजह से वजन कंट्रोल में रहता है. इसके साथ ही ये दोनों वजन भी तेजी से कम करने में मदद करते हैं.

इम्यूनिटी

किशमिश और चने एक साथ खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है.

सर्दी, जुकाम, खांसी

इसे खाने से कार्यक्षमता बढ़ती है. इसके अलावा सर्दी, जुकाम, खांसी जैसी संक्रमण से बचाव होता है.

ब्लड प्रेशर

किशमिश और चने में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो धमनियों को संकुचित होने से बचाते हैं. इन दोनों को साथ में खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है.