भोजन का सेवन

इंसान जीवित रहने के लिए हर रोज भोजन का सेवन करता है.

पोषक तत्वों का होना आवश्यक

कहते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए इंसान की डाइट में सभी तरह के पोषक तत्वों का होना आवश्यक होता है.

बैलेंस्ड डाइट

इंसान के शरीर को पोषक तत्व अलग-अलग तरह के फल सब्जी और अनाजों से मिलते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो कि हर रोज लगभग एक जैसा ही खाना खाना पसंद करते हैं.

न्यूट्रिएंट्स

लेकिन हर रोज एक जैसा खाना खाने से शरीर को सभी तरह के न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं.

पोषक तत्वों की कमी

इसकी वजह से शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और शरीर की इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है.

वजन पर असर

जो लोग रोज एक जैसा खाना खाते हैं, उनके वजन पर बहुत जल्दी असर पड़ना शुरू हो जाता है.

वेट गेन या लॉस

लगातार एक जैसा खाना खाने से या तो सप्ताह भर में आपका वजन बढ़ सकता है या फिर घट सकता है.

अंगों को डैमेज

कई बार लगातार एक जैसी डाइट का सेवन करने से शरीर में एक्स्ट्रा न्यूट्रिएंट्स पहुंच जाते हैं, जो कि अंगों को डैमेज करना शुरू कर देते हैं.

सिलेक्टिव ईटिंग डिसऑर्डर

जो लोग एक जैसा खाना खाना शुरु कर देते हैं, उनमें साइकोलॉजिकल टर्म में सिलेक्टिव ईटिंग डिसऑर्डर की समस्या देखी जाती है.

कुपोषण

अगर इंसान खाना खाना बंद कर देता है तो उसे कुपोषण और अनहेल्दी वेट लॉस की समस्याओं से जूझना पड़ता है.

अलग-अलग भोजन

इंसान की आंतों में हेल्दी बैक्टीरिया की ग्रोथ के लिए और अच्छे पाचन के लिए अलग-अलग तरीके के सब्जी फल अनाज शामिल होने चाहिए.