लाभदायक

फल खाना किसे पसंद नहीं होता है. फल सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं.

कई तरह के फल

फल कई तरह के होते हैं. किसी को सेब पसंद होता है तो किसी को संतरा. किसी को अकेला तो किसी को मौसमी.

साबुत फल

कुछ लोग फलों को साबुत खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग फलों को काट कर खाते हैं.

कटे फल

कई लोग तो बिजी ऑफिस जिंदगी के चलते टिफिन में फलों को काट कर ले जाते हैं.

फलों में नमक

आजकल तो कई लोग फलों में नमक मिलाकर भी खाना पसंद करते हैं.

फायदा या नुकसान

लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि फलों में नमक मिलाकर खाने से फायदा मिलता है या फिर नुकसान होता है.

नमक न मिलाएं

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, कभी भी फलों में नमक मिलाकर नहीं खाना चाहिए.

टेस्टी

भले ही कटे पलों में नमक मिलाने के बाद फ्रूट सलाद आपको टेस्टी लगता है.

पोषक तत्व नष्ट

लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप ऐसा करते हैं तो फलों में मौजूद पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.

किडनी

अगर आप फलों में नमक मिलाकर खाते हैं तो आपकी किडनी पर इसका बुरा असर पड़ता है.

सूजन

जो लोग फलों में नमक मिलाकर खाते हैं, उनके शरीर में सूजन की परेशानी भी होने लगती है.

वॉटर रिटेंशन

फ्रूट सलाद में नमक की ज्यादा मात्रा मिलाकर खाने से वॉटर रिटेंशन की दिक्कत भी हो जाती है.