खाएं सिर्फ ये फल, चार गुना तेजी से बढ़ेंगी प्लेटलेट्स

डेंगू

इन दिनों कई राज्यों में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं.

जानलेवा

डेंगू गंभीर होने पर ब्लड प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगती हैं, जो जानलेवा भी हो सकता है.

डाइट में शामिल करें ये फल

प्लेटलेट्स कम होने पर कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए, जिससे प्लेटलेट सुधर जाती हैं.

कीवी

प्लेटलेट्स के स्तर को सुधारने के लिए कीवी फल को अपने खाने में शामिल करें.

पोषक तत्व

कीवी में विटामिन सी-ई, विटामिन के, फोलेट, पोटैशियम पाया जाता है.

इम्यून सिस्टम

ये पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और प्लेटलेट काउंट बढ़ाते हैं.

विटामिन सी

इसके अलावा प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए आप विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन करें.

शामिल करें ये फल

संतरे, नींबू, अंगूर और जामुन को भी अपने खाने में शामिल कर सकते हैं.

पाचन और कब्ज

कीवी खाने से पाचन और कब्ज के लिए काफी फायदेमंद होता है.

हार्ट

जिन लोगों को हार्ट से जुड़ी परेशानी होती है, वे कीवी खाएं.

कैंसर

कीवी के सेवन से कैंसर से बचा जा सकता है.