हर रोज सुबह पिएं ये ड्रिंक, कुछ दिनों में पाएं पतली कमर
Sneha Aggarwal
Sep 03, 2023
स्मूदी
इसके लिए आप दही, प्रोटीन पाउडर, पालक और एक मुट्ठी जामुन को एक साथ पिस लें. इस ड्रिंक में काफी प्रोटीन पाया जाता है.
प्रोटीन
प्रोटीन लेने से भूख कंट्रोल होती है, जिससे पेट भरा रहता है. इससे हम ज्यादा कैलोरी लेने से बच सकते हैं.
गुनगुने पानी में नींबू
वजन कम करने के लिए गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिएं. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देते हैं.
सेब का सिरका
एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका डालें और पी लें. इसमें आप शहद भी मिला सकते हैं.
खीरे का पानी
वजन कम करने के लिए आप एक गिलास पानी में खीरे के टुकड़े और पुदीना डालकर थोड़ी देर रख दें और फिर पिएं. खीरा हाइड्रेटिंग होता है. इससे भूख कंट्रोल होती है.
हल्दी का पानी
एक गिलास गुनगुना पानी लें और इसमें हल्दी मिला दें. इससे पेट ठीक रहेगा और वजन कम होगा.
एलोवेरा
एलोवेरा को खट्टे फलों में मिलाकर स्मूदी बनाएं और पिएं.
ग्रीन टी
वजन को कम करने के लिए सुबह खाली पेट ग्रीन टी पी सकते हैं. इससे मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है.
जीरा
मोटापा कम करने के लिए एक गिलास पानी में जीरा उबालें और छानकर सुबह चाय की तरह पी लें.
अजवाइन
अजवाइन तासीर में गर्म होती है, जिससे जिद्दी चर्बी आसानी से कम हो जाती है.
अजवाइन की चाय
इसके लिए आप 1 गिलास पानी में 1 छोटी चम्मच अजवाइन उबालें और ठंडा होने के बाद पी लें.