जानिए रोज चाय पीने से वजन घटता है या बढ़ता है

सवाल

ज्यादातर लोग अपनी दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं. अक्सर मन में एक सवाल उठता है कि चाय पीने से वजन घटता है या बढ़ता है.

कैलोरी

जानकारी के मुताबिक, चाय पीने से वजन बढ़ेगा या घटेगा, यह चाय की कैलोरी पर निर्भर है.

33-66 कैलोरी

एक चाय के कप में लगभग 33-66 कैलोरी होती है, जो इस पर निर्भर है कि चाय में दूध और चीनी कितनी है.

2 कप चाय

कहा जाता है कि कम दूध और चीनी की रोजाना 2 कप चाय पीनी से वजन नहीं बढ़ता है.

चीनी और फुल क्रीम दूध

ज्यादा चीनी और फुल क्रीम दूध की चाय पीने से वजन तेजी से बढ़ता है.

चाय के साथ खाने वाली चीजें

वहीं, चाय के साथ बिस्किट, नमकीन आदि खाने से भी वजन बढ़ता है.

खाने से पहले और बाद में

अगर आपको खाना खाने से पहले और बाद में चाय पीने से आदत है, तो इसे तुरंत बंद कर दें.

बीमारियां

ऐसा करने से आपके शरीर को बहुत सारे नुकसान होता है और आपको कई बीमारियां घेर लेती हैं.

अनिद्रा

सोने से पहले चाय पीने से आपको अनिद्रा की परेशानी हो सकती है.

सीमित मात्रा

अगर एक सीमित मात्रा में चाय पी जाए, तो ना तो वजन घटता है और ना ही बढ़ता है.

Note

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Rajasthan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.