रोजाना इस मसाले को करें अपनी डाइट में शामिल मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे
Zee Rajasthan Web Team
Oct 07, 2023
लौंग के गुण
लौंग में आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर, थियामिन, मैंगनीज, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई गुण शामिल होते हैं.
लौंग के फायदे
रोजाना खाली पेट लौंग के सेवन से आपको मुंह की दुर्गंध दूर करने से लेकर पाचन जैसी कई समस्याओं में मदद मिल सकती है.
पाचन
रोजाना खाली पेट लौंग के सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. इससे आपकी कब्ज, अपच, पेट के अलसी और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
इम्यूनिटी
लौंग में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो की हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में कारगर होते हैं.
सर्दी खांसी
सर्दी खांसी में लौंग आपको तुरंत आराम देने का काम करता है. आप इसे चाय में डालकर या खाली पेट भी खा सकते हैं.
मुंह की दुर्गंध
बैक्टीरिया समस्याओं को दूर करने में लौंग कारगर माना जाता है. रोजाना लौंग के खाली पेट सेवन से आपकी मुंह की दुर्गंध गायब हो जाती है.
दांतों के दर्द
लौंग में यूजेनॉल नाम का दर्द निवारक गुण मौजूद होता है जो की आपको दांतों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है.
स्ट्रेस
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो की तनाव को दूर करने में मददगार होते हैं.
हड्डियां होती हैं मजबूत
लौंग में मैंगनीज अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने के काम करता है. इसके रोजाना सेवन से आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती हैं.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Rajasthan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.