खीरा छिलकर खाना चाहिए या नहीं?

पानी

गर्मी के मौसम में खीरा खाने के लिए कहा जाता है क्योंकि खीरा में भरपूर पानी होता है.

पानी की कमी

गर्मी में रोज खीरा खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. इससे स्किन पर ग्लो आता है.

छिलकर खाना चाहिए या नहीं

ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि खीरा छिलकर खाना चाहिए या नहीं.

छिलकर

खीरे को छिलकर उसका सेवन नहीं करना चाहिए.

पोषक तत्व

खीरे को छिलके साथ ही खाना चाहिए क्योंकि छिलके में कई सारे पोषक तत्व होते हैं.

ओवरइंटिग

खीरे को छिलके के साथ खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे आप ओवरइंटिग से बच सकते हैं.

विटामिन ए और विटामिन के

खीरे के छिलके में विटामिन ए और विटामिन के पाया जाता है. ये दोनों की पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं.

एस्कॉर्बिक एसिड

खीरे के छिलके में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है, जो स्किन को खराब होने से बचाता है. साथ ही इससे स्किन पर चमक आती है.

डिस्क्लेमर- ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, इसकी ज़ी मीडिया पुष्टि नहीं करता है.