वैसे तो शरीर के लिए सभी विटामिन बहुत जरूरी होते हैं लेकिन इनमें से विटामिन B12 भी काफी अहमियत रखता है.
अगर शरीर में विटामिन B12 की कमी हो जाए तो शरीर को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कमजोरी आ जाती है.
इसकी कमी से लोगों को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है.
विटामिन B12 की कमी से दिल की धड़कन असामान्य होने लगती है.
इसकी कमी से स्किन पीली पड़ने लगती है.
विटामिन B12 की कमी से किसी भी चीज के स्वाद और खुशबू को पहचानने में मुश्किल होती है.
यह एक ऐसा जरूरी विटामिन होता है, जिसकी वजह से आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ता है.
कई लोगों में विटामिन बी12 की कमी की वजह से भूख न लगने की दिक्कत देखी जाती है.
जिन लोगों के अंदर विटामिन B12 की कमी होती है, उन्हें हमेशा थकान महसूस होती है.