खुल गए मलाइका की फिटनेस के राज, 6 बातों पर देती ध्यान

उम्र से कम लगती मलाइका

बॉलीवुड की जानी-मानी एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 49 साल की हो चुकी हैं लेकिन इसके बावजूद वह अपनी फिटनेस से नई हीरोइन को भी मात देती हैं.

टोंड बॉडी

मलाइका अरोड़ा के जैसी टोंड बॉडी पाना हर किसी का सपना होता है. जिंदगी के 49वें साल के मोड पर भी मलाइका अरोड़ा की बॉडी एकदम फिट है और परफेक्ट शेप में है.

कर्वी फिगर के सीक्रे

बहुत सारे लोग मलाइका अरोड़ा के कर्वी फिगर के सीक्रेट जाना चाहते हैं, जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे.

योग

मलाइका अरोड़ा की स्लिम बॉडी का सबसे बड़ा टॉप सीक्रेट योग है. जानकारी के मुताबिक, मलाइका गलती से भी योग को स्किप नहीं करती है. वह घंटों योग सेशन अटेंड करती हैं. इसके फोटोस वीडियो अक्सर ही वायरल होते रहते हैं.

हेल्दी डाइट

फिट रहने के लिए मलाइका अरोड़ा हेल्दी डाइट लेती हैं. वह जंक फूड और ऑयली फूड से तो चार कोस दूर रहती हैं. इसके साथ ही वह कभी-कभी चीट मील भी लेती हैं.

पावर वॉक

मलाइका अरोड़ा फिट रहने के लिए योग, जिम और हेल्दी फूड के साथ-साथ शाम को 1 घंटे तक पावर वॉक भी करती हैं.

वर्कआउट

स्लिम ट्रिम बने रहने के लिए मलाइका अरोड़ा ज्यादातर बॉडी वेट, वेट ट्रेनिंग और फ्री स्क्वाट्स जैसी वर्कआउट करती हैं.

फ्री टाइम में क्या करती

जैसे उन्हें खाली समय मिलता है, वह साइकलिंग, बॉक्सिंग और स्विमिंग जैसी एक्टिविटी भी करती हैं.

फ्रेश जूस

मलाइका प्रिजर्वेटिव जूस बहुत ही कम पीती हैं. हमेशा फ्रेश नारियल या फिर ताजे फलों का ही जूस पीती हैं.

पूरी नींद

मलाइका अरोड़ा का मानना है कि अगर आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो आपको बेहतर नींद भी लेनी चाहिए.