आलू के छिलके काफी फायदेमंद

अक्सर आपने देखा होगा कि घरों में आलू को छीलने के बाद उसके छिलकों को फेंक दिया जाता है लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आलू के छिलके काफी फायदेमंद होते हैं तो आप क्या कहेंगे?

शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाते

आपको जानकर हैरानी होगी कि जिन्हें हम बेकार समझ कर फेंक देते हैं, आलू के उन छिलकों से शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है.

कैंसर के जोखिम को कम करते

आलू के छिलकों के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक के जोखिम को भी कम करने में मदद मिलती है.

स्किन साफ करते

अगर आपकी स्किन डार्क है तो उस का कालापन दूर करने के लिए आलू के छिलकों से बेहतर कोई चीज नहीं होती है.

महिलाएं जरूर खाएं

जिन महिलाओं को ओस्टियोपोरोसिस की समस्या होती है, उन्हें आलू के छिलकों का सेवन जरूर करना चाहिए.

हार्ट को स्वस्थ रखता

आलू के छिलकों में पाया जाने वाला पोटेशियम आपके हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

ऐसे कर सकते सेवन

आलू के छिलकों को सेवन के लिए सबसे पहले आलू को धोकर उसके छिलके निकाल लें. आलू के छिलकों को बेक कर लें. उसके बाद ऊपर से काला नमक, चाट मसाला, काली मिर्च डालकर उसका सेवन करें.