मीठा खाने के बाद पानी पीना चहिए या नहीं, शुगर पेशेंट जरूर जानें ये बात

मीठा

बहुत से लोग मीठा खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं. लेकिन हेल्थ के जानकार ऐसा ना करने की सलाह देते हैं

शुगर के मरीज

खासकर वो लोग तो ऐसा बिल्कुल ना करें, जो शुगर के मरीज हैं.

ब्लड शुगर

जानकारों का कहना है कि ऐसा करने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है, जो परेशानी खड़ी कर सकता है.

वैज्ञानिक

वैज्ञानिकों का मानना है शुगर के पेशेंटों को वैसे भी कम मीठा खाना चाहिए.

डायबिटीज

जिन लोगों का डायबिटीज की दिक्कत है, उन्हे तो मीठा खाकर कभी पानी पीना ही नहीं चाहिए.

दक्षिण अमेरिका

दक्षिण अमेरिका के सूरीनाम के वैज्ञानिकों ने जाम डोनट्स को पानी के साथ या बिना पानी के खाने वाले लोगों के ब्लड शुगर लेवल का विश्लेषण किया.

ब्लड शुगर लेवल

इस दौरान उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने पानी के साथ अपनी मिठाई खाई, उनमें ब्लड शुगर लेवल अधिक था.

डोनट्स

एंटोन डी कॉम विश्वविद्यालय के अध्ययन में केवल डोनट्स खाना शामिल था, लेकिन उन्होंने सुझाव दिया कि यही सिद्धांत अन्य खाद्य पदार्थों पर भी लागू होता है.

पानी पीना

जिन्होंने जैम डोनट खाया और खाने से पहले या बाद में पानी पिया या बिल्कुल नहीं पिया.

ग्लूकोज लेवल

पीने वाले लोगों के रक्त में ग्लूकोज के स्तर में दूसरों की तुलना में दुगना स्पाइक था.