ठंड

कड़ाके की ठंड में गरमाहट देंगी ये चीजें

बीमार

ठंड के मौसम में अक्सर लोग बीमार पड़ते है

गर्म तासीर

इस मौसम में शरीर को गर्म रखने और सर्दी-जुकाम से बचने के लिए गर्म तासीर की चीजें खानी चाहिए.

शहद

इम्युनिटी बूस्टर के गुण पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी को मजबूत करने में कारगर साबित होता है.

अदरक

एंटी-बैक्टिरीयल गुण पाए जाते हैं, जो इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है.

शकरकंद

इम्युनिटी बूस्टर की क्षमता होती है. यह हमारे ब्रेन और ज्वाइंट को भी मजबूत करता है.

घी

ठंड में होने वालें सर्दी-जुकाम के साथ-साथ स्किन ड्राई होने से बचाता है.

सीजनल फ्रूट्स

संतरा, पपिता, अमरूद को खाने से इम्युन सिस्टम मजबूत होता है.

दालचीनी

इसकी चाय पीने से खांसी और सिर दर्द दूर होती है, यह स्किन को भी ठीक करता है.

गुड़

इसे खाने से पाचन क्रिया और हड्डियां मजबूत होती है.

आंवला

इसे सुपरफूड माना जाता है, यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है.

तिल

इसे खाने से बाल, त्वचा और शरीर में खून की मात्रा सही रहती है.

मूंगफली

इसका सेवन करने से एसिडिटी कम होता है, आंखों की रोशनी बढ़ाता है.