गुणों की खान है ये सब्जी , शुरू कर दें खाना हो जाएगा चमत्कार

क्या आप जानते हैं कि सब्जियों में करेले (Karela) को गुणों की खान कहा जाता है

करेले का नाम आते ही कई लोगों के मुंह का स्वाद बिगड़ जाता है

पर इसका नियमित सेवन हमें कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद करता है

केरेले में तांबा, विटामिन बी, अनसैचुरेटेड फैटी ऐसिड जैसे कई पोषक तत्व शामिल हैं

यह कड़वा करेला खून की सफाई करने के साथ ही शरीर को फिट रखने में अहम भूमिका निभाता है

करेले की पत्तियों और मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट मुंह में छालो का रामबाण इलाज

डॉक्टरों के मुताबिक करेले में एंटी-ओबेसिटी यानी मोटापा कम करने वाला तत्व पाया जाता है

करेले में हेपेटोप्रोटेक्टिव नामक का तत्व होता है, जो लिवर को सुरक्षित रखने का काम करता है

करेले में इंसुलिन की तरह के कई रसायन पाए जाते हैं, जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं

यही वजह है कि अक्सर डॉक्टर करेले की सब्जी खाने की सलाह देते हैं