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तिल के लड्डू न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि उनके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. यह त्वचा को सर्दियों में ड्राई होने से बचाता है. वहीं ऊर्जा बढ़ाने, पाचन को सुधार और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी तिल के लड्डू खाएं जाते हैं.इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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गुड़ के पोषण और फ़ायदों की बात करें तो गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. वहीं इसकी गर्म तासीर सर्दियों में सेहत को बहुत से फायदे पहुंचाती हैं. इसलिए इसे सर्दियों का सुपर फूड भी कहा जाता है.
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