Video: इन तरीकों से पीते हैं दूध तो हो जाएं सावधान, वर्ना फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान

दूध का इस्तेमाल हम प्रोटीन की मात्रा को पूरा करने के लिए करते हैं. यह प्रोटीन का मुख्य स्रोत है. इसमें कैल्शियम, विटामिन बी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं. लेकिन अगर इसका गलत तरीके से सेवन किया जाए, तो फायदे की जगह नुकसान भी कर सकता है. आइए जानते हैं दूध के सही इस्तेमाल का तरीका...